「痩せるためには運動しなきゃいけないんだけど
運動とか頑張ることって苦手なんだよな…」
「自分で家で頑張ってはいるんだけど
一人だとどうもモチベーションが続かない」
「姿勢が悪いのか、腰痛や肩こりが酷くて
どうにかしてそれを楽にしてほしい！」
「ピラティスとか興味あるけど、スタジオとかは
入会料や会費があって通いづらいなぁ」
痩せるとか関係なく、とりあえず運動したい！」
「ジムでいつもやってるトレーニングにプラスして
コアとかもっと根本から身体を鍛えたい！」
それらすべてが叶うのが、
私のトレーニングセッションです。
「ピラティスだけ」など、単一のトレーニングでなく
ピラティスや体幹トレーニングで根本を整えながらも
痩せるための有酸素運動やダンスエクササイズ、
楽しみながら身体を動かすボクシングなど
あなたのなりたい身体や現在の状態に合わせて
様々な運動をミックスしたトレーニングをご提案します。
〜なぜこのように色んなトレーニングができるのか〜
私は学生時代から身体と動かすことが好きで
19歳からピラティスとヨガを学び始め、
その後はフィットネスジムでの勤務や
自身のボディメイクのためのウェイトトレーニング、
ダイエットと気分転換のためのHIITや
カーディオなどのエクササイズ、
趣味でのキックボクシングなど…
様々な運動をしてきました。
そしてただ自分が運動を「すること」だけでなく
身体の仕組みについても「学び、理解を深め」
それを自分だけでなく他の誰かにも役立てられるよう
知識とスキルのレベルアップを積み重ねてきました。
また私がここまで本格的に運動や身体の仕組みについて
学んだのには、あるきっかけとなる出来事があります。
実は私は昔、病気による10kgの激痩せと
その後の15kgの激太りを経験したことがあります。
鏡にうつる太った自分の姿を見るのは
本当に胸が痛かった…。
自分の身体に自分が心地よく感じられないことで
心ももっとネガティブで暗くなっていきました。
そんなとき、「このままで人生終わらせたくない！」
「変わりたいから、今変わろう。」
そう思ったタイミングがありました。
それから、当時していたトレーニングの方法や
より「今の自分の身体」に必要なトレーニングの選択、
身体を根本から改善していくための知識を
時間もお金も使って学んできました。
また、「無理してでも、今（だけ）痩せる」
苦しく短命な運動との付き合い方ではなく、
『無理なく楽しく続けられて、一生綺麗で
自分が自分に心地よくいられる運動との付き合い方』も
運動脅迫に苦しんだ過去を通じて見出してきました。
そしてまた20歳で発症した心の病も
トレーニングをして身体を整え・鍛えることが
とても大きく緩和に役立ちました。
だからこそ、分かります。
〜身体が変われば心が変わる、
心が変わればまた身体が変わる〜
身体と心は密接に繋がっています。
どちらかに不調があれば、またどちらかにも不調が出る。
だからこそ、『心のケアをする際に身体のケアをする』
ことも大事で有効なものとなるのです。
また、こんなことも分かりました。
〜身体が変われば、人生が変わる〜
「ただの運動」と思っているものは
実はあなたの人生をより明るい方へと導く
「大きな力を持ったもの」であったりするのです。
「それならちょっとやってみようかな…」
そう思ってくださったあなた。
是非その一歩を今踏み出して見てください☺️
私と一緒に楽しく身体を動かして、
より「私が好きな私」になっていきましょう。
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ご予約はこちらからお願いします⭐️
https://lin.ee/QmyvOTS
公式ラインをお友達追加後に
「お名前」と「トレーニングセッション」
のメッセージをお送りください
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こちらは単発でのセッションとなっていますので、
姿勢をチェックしてみてほしい方や
とりあえず何回かだけ受けてみたい方、
コースを検討している方のお試しとしても
お気軽にお受けいただけます。
着実に身体を変えるには、やはり1回限りでなく
時間をかけてそれを積み上げることが大切です。
なので「本気で身体を変えたい、人生を変えたい」
という方には、コースが断然おすすめです。
コースでは、トレーニングセッションをするだけでなく
生活習慣のアドバイスや心のケアなどもしながら
あなたの毎日にしっかりと寄り添わせていただきます☺️
内容や料金などの詳細については
こちらのページからご確認いただけます。
https://wellnesslifedesign.kanaeochi.com/bodymaking/